ISCAS DE FRANGO GRELHADA COM GRÃO DE BICO E ERVILHA TORTA AO MOLHO NOZ MOSCADA - https://www.cheftime.com.br/

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NA SUA CAIXA

    • 350 g de peito de frango
    • 120 g de couve
    • 300 g de grão de bico cozido
    • 180 g de iogurte natural
    • 110 g de ervilha torta
    • 3 g de noz moscada em pó
    • 5 g de tomilho

    PASSO A PASSO

    • Passo 1 da Receita fácil Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Pratos Leves por Cheftime
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      Corte a pontinha da ervilha puxando a linha que tem em sua lateral. Desfolhe o tomilho e corte a couve tiras finas.

    • Passo 2 da Receita fácil Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Pratos Leves por Cheftime
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      Corte o frango em filés e a seguir em iscas e tempere com o tomilho, sal e pimenta.

    • Passo 3 da Receita fácil Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Pratos Leves por Cheftime
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      Faça um molhinho misturando a noz moscada com o iogurte e tempere com azeite, sal e pimenta. Ferva 1 litro de água e escalde a vagem por 1 minuto.

    • Passo 4 da Receita fácil Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Pratos Leves por Cheftime
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      Em uma frigideira aqueça um fio de azeite em fogo alto e refogue a couve rapidamente, por 1 minuto mexendo sempre. Tempere com sal e pimenta e reserve.

    • Passo 5 da Receita fácil Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Pratos Leves por Cheftime
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      Na mesma frigideira aqueça um fio de azeite em fogo alto e adicione o grão de bico e a ervilha torta, refogando por 1 minuto. Tempere com sal e pimenta e reserve.

    • Passo 6 da Receita fácil Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Iscas de Frango Grelhada com Grão de Bico e Ervilha Torta ao Molho Noz Moscada Pratos Leves por Cheftime
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      Ainda na mesma frigideira, aqueça um fio de azeite em fogo alto e sele o frango por aproximadamente 5 minutos, ou até que estejam dourados. Vire de lado na metade do tempo.

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